Die Angst, nicht gut genug zu sein
Vielleicht hast du dieses Gefühl auch schon mal erlebt. Du gibst dir Mühe, versuchst dein Bestes und trotzdem fühlt es sich an, als ob es nicht reicht. Das kann richtig weh tun, oder? Dieses Gefühl macht uns klein, unsicher und manchmal sogar handlungsunfähig. Und trotzdem tragen so viele Frauen es mit sich herum, besonders in der Lebensmitte.
Aber weißt du was? Diese Angst ist ein Teil von uns allen. Und sie ist da, weil wir uns oft selbst nicht den Wert geben, den wir verdienen. Wir machen uns abhängig von den Meinungen anderer, von äußeren Umständen oder von veralteten Glaubenssätzen. Doch es wird Zeit, dass du dir selbst das gibst, was du wirklich verdienst: Selbstliebe und Anerkennung.
Warum fühlst du dich so?
Die Angst, nicht gut genug zu sein, kommt oft von Erfahrungen, die wir in der Vergangenheit gemacht haben. Vielleicht gab es da jemanden, der dir das Gefühl gegeben hat, du seist nicht richtig, nicht wichtig genug. Oder vielleicht hast du dir selbst diese Gedanken eingeredet, weil du in bestimmten Situationen gescheitert bist. Aber lass mich dir etwas sagen: Du bist nicht deine Vergangenheit. Du bist nicht deine Fehler.
In der Lebensmitte kann diese Angst besonders laut werden. Du stehst an einem Wendepunkt. Alte Strukturen brechen auf, vielleicht verändern sich Beziehungen, berufliche Rollen oder deine Lebenssituation. Das kann beängstigend sein. Aber es ist auch eine Chance. Eine Chance, diese Angst endlich loszulassen und dich neu zu entdecken.
Was kannst du dagegen tun?
Achte auf deine Gedanken: Du musst nicht alles glauben, was du denkst. Oft sind es negative Glaubenssätze, die uns das Gefühl geben, nicht gut genug zu sein. Beobachte diese Gedanken und frage dich: “Ist das wirklich wahr?”
Erinnere dich an deine Erfolge: Schau zurück und erinnere dich daran, was du schon alles geschafft hast. Auch kleine Schritte zählen. Sie sind der Beweis dafür, dass du stärker bist, als du denkst.
Vergleiche dich nicht: Hör auf, dich mit anderen zu vergleichen. Jeder hat seinen eigenen Weg. Dein Weg ist einzigartig und wertvoll, genau so wie du.
Sei nicht so hart zu dir selbst: Wir sind oft unsere größten Kritiker. Versuch, dir selbst mehr Mitgefühl entgegenzubringen. Du verdienst es.
Umgib dich mit positiven Menschen: Menschen, die dich stärken und dir guttun, sind Gold wert. Lass dich von ihrer Energie tragen und baue dir ein Umfeld auf, das dich unterstützt.
Vertraue deinem Bauchgefühl: Du weißt tief in dir, was richtig für dich ist. Vertraue darauf, dass du die richtige Entscheidung treffen wirst, auch wenn es manchmal schwierig ist.
Gib dir die Erlaubnis, Fehler zu machen: Niemand ist perfekt. Du musst es auch nicht sein. Jeder Fehler bringt dich näher zu deinem wahren Selbst.
Es ist völlig normal, sich manchmal unsicher zu fühlen. Aber diese Unsicherheit definiert nicht, wer du bist. Du bist stark, du bist fähig, und du hast die Kraft, diese Angst zu überwinden.
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It’s simple2change.
Herzliche Grüße Beate ♠
